ASÍ AYUDAN LAS MASCOTAS A MEJORAR LA SALUD MENTAL DE LAS PERSONAS
Tener mascotas en casa puede ayudar, notablemente, a que las personas se sientan mejor. Es un hecho que los animales de compañía –como perros o gatos– se han vuelto, en muchas ocasiones, parte de la familia y ellos también le aportan distintos beneficios a sus dueños, quienes disfrutan de...
CÓMO SOBREVIVIR CUANDO EL MUNDO ESTÁ LLENO DE MALAS NOTICIAS
En tiempos en los que parece que el mundo se está desmoronando, es importante cuidar la salud mental. A veces se siente como si el mundo se estuviera desmoronando: Afganistán, la variante delta de coronavirus, crímenes raciales y de género… parecería que estamos en una ola interminable de desgracias....
BENEFICIOS DEL MINDFULNESS QUE TE HARÁN AMAR ESTA PRÁCTICA ANCESTRAL.
Los problemas y la agitada vida cotidiana impactan de manera importante la salud de las personas al incrementar los niveles de estrés. Por esta razón es vital dedicar un momento del día a la relajación. Para ello el mindfulness es una práctica que permite hacer conscientes las sensaciones de nuestro cuerpo, las cuales normalmente pasan...
LA PRACTICA DE LA MEDITACION PUEDE TENER COMO RESULTADO REDUCIR EL ESTRES.
Durante el último año la cantidad de personas que padecen trastornos de ansiedad aumentó de forma muy considerable, en parte como una consecuencia paralela provocada por la pandemia de COVID-19. Una forma de disminuirlos es a través de la meditación. “A medida que profundizamos en esta práctica comenzamos a deshacernos de nuestras cargas y...
“SAVE RALPH”, UNA CAMPAÑA PARA DETENER LA EXPERIMENTACIÓN CON ANIMALES.
Actualmente ya existen técnicas seguras para realizar pruebas en productos sin que esto signifique el sufrimiento de los animales, apunta Humane Society International. ¿Alguna vez te has preguntado qué contienen los productos de belleza que utilizas? ¿Sabes si esa crema, labial o delineador está libre de crueldad animal? La...
MEJORA LA CALIDAD DEL SUEÑO CON AYUDA DE LA TECNOLOGÍA
Dormir es tan básico para el ser humano como comer o tomar agua, sin embargo, es un proceso poco funcional para entre 30 y 45% de la población adulta del mundo, de acuerdo con la Asociación Mundial de Medicina del Sueño. Más aún tras la pandemia generada por el...
FATIGA DE ZOOM: ¿QUÉ ES Y CÓMO COMBATIRLA?
Zoom ha sido de gran ayuda para mantener el contacto social durante la pandemia, pero su uso excesivo ha tenido un costo muy elevado para los usuarios. «Quédate en casa». Cuando las autoridades sanitarias de los distintos países del mundo anunciaron que esta era la manera más efectiva de...
BENEFICIOS GENERALES AL ADQUIRIR NUEVAS HABILIDADES A CUALQUIER EDAD.
La fascinación de Tom Vanderbilt por el proceso de aprendizaje permanente comenzó con los pasatiempos de su hija: piano, fútbol, taekwondo. Quería animarla en sus nuevas búsquedas y la acompañaba a las lecciones o torneos. Mientras ella ejercitaba su mente, él contestaba correos electrónicos, jugaba con su teléfono o...
¿QUÉ TIPO DE EJERCICIOS TE AYUDAN A TENER HUESOS MÁS FUERTES?
Es bien sabido que el ejercicio es bueno para el corazón, los pulmones y el cerebro. Pero hay una parte de nuestro cuerpo que a menudo se pasa por alto: nuestros huesos. Los doctores del programa de la BBC Trust me, I’m a Doctor decidieron explorar ese tema y...
QUÉ TAN FUERTE ES TU APRETÓN DE MANOS Y QUÉ DICE SOBRE TU ESTADO DE SALUD
Las manos humanas son extraordinarias. No solo nos permite arrojar, agarrar o recoger cosas, sino que también es un indicativo de salud. Evaluando la cantidad de fuerza que una persona puede generar con su agarre de manos, los investigadores pueden comprender la fuerza de una persona, conocer la velocidad a la...