Las manos humanas son extraordinarias. No solo nos permite arrojar, agarrar o recoger cosas, sino que también es un indicativo de salud. Evaluando la cantidad de fuerza que una persona puede generar con su agarre de manos, los investigadores pueden comprender la fuerza de una persona, conocer la velocidad a la que envejece e incluso diagnosticar ciertas afecciones […]
Un paseo en bici o una caminata al aire libre puede aliviar nuestros niveles de estrés. A muchos les puede parecer una quimera luchar contra el estrés y la ansiedad. Sin embargo, para los hablantes de neerlandés, el idioma oficial de Países Bajos y de algunas regiones de Bélgica, la clave puede ser tan simple […]
Investigaciones científicas recientes demuestran que, la respiración, si es rápida, superficial y sin foco puede contribuir a una serie de problemas, como la ansiedad, la depresión y la presión arterial alta. A los 10 segundos de nacer, el impacto de llegar a un nuevo y desconocido mundo hizo que tus pulmones se pusieran en acción […]
La «Frecuencia», o qué tan seguido corres, es una de las tres variables fundamentales del entrenamiento. Las otras dos son: «Duración» (que tanta distancia y/o tiempo corres) y la «Intensidad» (qué tan rápido corres). Diversos estudios demuestran que una persona necesita correr al menos un par de veces a la semana para poder ver algún progreso en su beneficio. Muchos corredores […]