“SAVE RALPH”, UNA CAMPAÑA PARA DETENER LA EXPERIMENTACIÓN CON ANIMALES.

Actualmente ya existen técnicas seguras para realizar pruebas en productos sin que esto signifique el sufrimiento de los animales, apunta Humane Society International. ¿Alguna vez te has preguntado qué contienen los productos de belleza que utilizas? ¿Sabes si esa crema, labial o delineador está libre de crueldad animal? La campaña ‘Save Ralph’ (’Salva a Ralph’), de […]

MEJORA LA CALIDAD DEL SUEÑO CON AYUDA DE LA TECNOLOGÍA

Dormir es tan básico para el ser humano como comer o tomar agua, sin embargo, es un proceso poco funcional para entre 30 y 45% de la población adulta del mundo, de acuerdo con la Asociación Mundial de Medicina del Sueño. Más aún tras la pandemia generada por el COVID-19. Por ello, les compartimos algunas […]

FATIGA DE ZOOM: ¿QUÉ ES Y CÓMO COMBATIRLA?

Zoom ha sido de gran ayuda para mantener el contacto social durante la pandemia, pero su uso excesivo ha tenido un costo muy elevado para los usuarios. «Quédate en casa». Cuando las autoridades sanitarias de los distintos países del mundo anunciaron que esta era la manera más efectiva de combatir el coronavirus, las videollamadas se perfilaron como […]

BENEFICIOS GENERALES AL ADQUIRIR NUEVAS HABILIDADES A CUALQUIER EDAD.

La fascinación de Tom Vanderbilt por el proceso de aprendizaje permanente comenzó con los pasatiempos de su hija: piano, fútbol, taekwondo. Quería animarla en sus nuevas búsquedas y la acompañaba a las lecciones o torneos. Mientras ella ejercitaba su mente, él contestaba correos electrónicos, jugaba con su teléfono o miraba al vacío hasta que su […]

¿QUÉ TIPO DE EJERCICIOS TE AYUDAN A TENER HUESOS MÁS FUERTES?

Es bien sabido que el ejercicio es bueno para el corazón, los pulmones y el cerebro. Pero hay una parte de nuestro cuerpo que a menudo se pasa por alto: nuestros huesos. Los doctores del programa de la BBC Trust me, I’m a Doctor decidieron explorar ese tema y llevaron a cabo un esclarecedor experimento. […]

QUÉ TAN FUERTE ES TU APRETÓN DE MANOS Y QUÉ DICE SOBRE TU ESTADO DE SALUD

Las manos humanas son extraordinarias. No solo nos permite arrojar, agarrar o recoger cosas, sino que también es un indicativo de salud. Evaluando la cantidad de fuerza que una persona puede generar con su agarre de manos, los investigadores pueden comprender la fuerza de una persona, conocer la velocidad a la que envejece e incluso diagnosticar ciertas afecciones […]

QUÉ ES UITWAAIEN, EL SIMPLE REMEDIO NEERLANDÉS PARA COMBATIR EL ESTRÉS Y LAS PREOCUPACIONES

Un paseo en bici o una caminata al aire libre puede aliviar nuestros niveles de estrés. A muchos les puede parecer una quimera luchar contra el estrés y la ansiedad. Sin embargo, para los hablantes de neerlandés, el idioma oficial de Países Bajos y de algunas regiones de Bélgica, la clave puede ser tan simple […]

LOS SORPRENDENTES BENEFICIOS DE APRENDER A RESPIRAR MÁS DESPACIO (Y CÓMO HACERLO)

Investigaciones científicas recientes demuestran que, la respiración, si es rápida, superficial y sin foco puede contribuir a una serie de problemas, como la ansiedad, la depresión y la presión arterial alta. A los 10 segundos de nacer, el impacto de llegar a un nuevo y desconocido mundo hizo que tus pulmones se pusieran en acción […]

¿CON QUÉ FRECUENCIA DEBERÍAS CORRER?

La «Frecuencia», o qué tan seguido corres, es una de las tres variables fundamentales del entrenamiento. Las otras dos son: «Duración» (que tanta distancia y/o tiempo corres) y la «Intensidad» (qué tan rápido corres). Diversos estudios demuestran que una persona necesita correr al menos un par de veces a la semana para poder ver algún progreso en su beneficio. Muchos corredores […]