BENEFICIOS DEL MINDFULNESS QUE TE HARÁN AMAR ESTA PRÁCTICA ANCESTRAL.
Los problemas y la agitada vida cotidiana impactan de manera importante la salud de las personas al incrementar los niveles de estrés. Por esta razón es vital dedicar un momento del día a la relajación. Para ello el mindfulness es una práctica que permite hacer conscientes las sensaciones de nuestro cuerpo, las cuales normalmente pasan...
LA PRACTICA DE LA MEDITACION PUEDE TENER COMO RESULTADO REDUCIR EL ESTRES.
Durante el último año la cantidad de personas que padecen trastornos de ansiedad aumentó de forma muy considerable, en parte como una consecuencia paralela provocada por la pandemia de COVID-19. Una forma de disminuirlos es a través de la meditación. “A medida que profundizamos en esta práctica comenzamos a deshacernos de nuestras cargas y...
¿CÓMO LA MEDITACIÓN PUEDE AYUDARTE A REDUCIR EL ESTRÉS?
Durante el último año la cantidad de personas que padecen trastornos de ansiedad aumentó de forma muy considerable, en parte como una consecuencia paralela provocada por la pandemia de COVID-19. Una forma de disminuirlos es a través de la meditación. “A medida que profundizamos en esta práctica comenzamos a deshacernos de nuestras cargas y...