¿ESTRÉS? TÉCNICAS DE RELAJACIÓN E INFUSIONES QUE TE AYUDARÁN A MANEJARLO
Aunque el estrés pueda parecer algo normal dentro de tu rutina diaria esto no debe ser así. Ante un escenario de “preocupaciones” te compartimos algunas técnicas de relajación e infusiones que pueden ayudarte a controlar el estrés para lograr equilibrar tu salud tanto física como emocionalmente. A veces pasa desapercibido, muchos viven con estrés pensando que es “parte...
EL PODER DE PINTAR AYUDA A ENFRENTAR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
Nuestro presente parece pregonar que el estrés y la ansiedad son los padecimientos predominantes en el mundo. El cuerpo se ve constantemente atacado por estos trastornos que nos debilitan emocional y físicamente, pero existen opciones para mejorar nuestra salud mental, como pintar con colores, una actividad que antes era considerada solo para niños, pero que ha resultado una excelente herramienta...
CONVIERTE A LA TECNOLOGÍA EN TU ALIADO PARA COMBATIR EL ‘TECNOESTRÉS’
Recurrir al mildfulness o la musicoterapia pueden ser excelentes opciones para reducir tus niveles de estrés y mejorar tu salud. Foto: Austin Distel/Unsplash. Cuando la pandemia de Covid-19 provocó que millones de personas se confinaran en sus propios hogares, los primeros meses fueron de adaptación, pero después vino el ‘tecnoestrés’. Los largos...
LA PRACTICA DE LA MEDITACION PUEDE TENER COMO RESULTADO REDUCIR EL ESTRES.
Durante el último año la cantidad de personas que padecen trastornos de ansiedad aumentó de forma muy considerable, en parte como una consecuencia paralela provocada por la pandemia de COVID-19. Una forma de disminuirlos es a través de la meditación. “A medida que profundizamos en esta práctica comenzamos a deshacernos de nuestras cargas y...
¿CÓMO LA MEDITACIÓN PUEDE AYUDARTE A REDUCIR EL ESTRÉS?
Durante el último año la cantidad de personas que padecen trastornos de ansiedad aumentó de forma muy considerable, en parte como una consecuencia paralela provocada por la pandemia de COVID-19. Una forma de disminuirlos es a través de la meditación. “A medida que profundizamos en esta práctica comenzamos a deshacernos de nuestras cargas y...
QUÉ ES UITWAAIEN, EL SIMPLE REMEDIO NEERLANDÉS PARA COMBATIR EL ESTRÉS Y LAS PREOCUPACIONES
Un paseo en bici o una caminata al aire libre puede aliviar nuestros niveles de estrés. A muchos les puede parecer una quimera luchar contra el estrés y la ansiedad. Sin embargo, para los hablantes de neerlandés, el idioma oficial de Países Bajos y de algunas regiones de Bélgica,...