COSTUMBRES QUE DEBES ADOPTAR PARA CUMPLIR TUS METAS SEGÚN ACADÉMICOS DE HARVARD
Kujiro Nonaka y Hirotaka Takeuchi, ambos académicos de la universidad de Harvard descubrieron en una investigación que existe una serie de costumbres que si se incorporan en la rutina diaria de una persona, ésta puede alcanzar de manera más rápida y eficiente las metas que se proponga. Los hallazgos La investigación o los resultados fueron publicados en el...
¿CÓMO UN SPA PUEDE TRANSFORMAR NUESTRA VIDA?
Aunque se considera que el estrés es una pandemia que lleva muchos años gestándose entre la sociedad, muchas veces no contemplamos las salidas saludables que existen para deshacernos o controlar este padecimiento. Una de estas salidas la encontramos en los spa, donde, a través de diversos tratamientos y masajes podemos destensar nuestro cuerpo y sentir bienestar. Cuando hablamos de spas, probablemente nos...
LA IMPORTANCIA DE HACER EJERCICIO EN VOZ DE UN EX FUTBOLISTA MEXICANO
¿Cuántas veces te has prometido ir al gimnasio o entrar a alguna disciplina deportiva que te ayude a reactivar tu cuerpo? Nuestro estilo de vida muchas veces no nos permite tomarnos ese tiempo para ejercitarnos, por ello platicamos con un profesional del ejercicio quien nos brindó algunos consejos para mejorar tu calidad de vida a través dela activación...
EL PODER DE PINTAR AYUDA A ENFRENTAR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
Nuestro presente parece pregonar que el estrés y la ansiedad son los padecimientos predominantes en el mundo. El cuerpo se ve constantemente atacado por estos trastornos que nos debilitan emocional y físicamente, pero existen opciones para mejorar nuestra salud mental, como pintar con colores, una actividad que antes era considerada solo para niños, pero que ha resultado una excelente herramienta...
¿CÓMO AYUDAN LOS PENSAMIENTOS POSITIVOS A TENER UNA MEJOR LA CALIDAD DE VIDA?
El diálogo interno que tienen todas las personas suele estar influenciado por pensamientos positivos o negativos, los cuales impactan no solamente en cómo se enfrentan los distintos problemas cotidianos, sino en los niveles de estrés. Esto está definido por los rasgos de personalidad de cada individuo; sin embargo, también es posible...
ESTAS APPS TE AYUDAN A MEJORAR TU SALUD MENTAL.
De acuerdo a un estudio hecho por Research and Markets, el mercado de aplicaciones de salud mental tendrán un crecimiento del 31% entre el 2021 y el 2026 y parte de este impulso lo ha provocado la pandemia, pues tanto empresas, como usuarios finales han catalogado a la ansiedad...
ASTRÓNOMOS DESCUBREN EXOPLANETAS QUE PODRÍAN ALBERGAR LA VIDA HUMANA.
La presencia de biomarcadores como ozono y oxígeno podrían transformar la comprensión de la vida en el universo. Con cierta persistencia es que se menciona a Marte como una posibilidad que en un futuro, todavía lejano, sería capaz de dar cabida a la especie humana. Otros estudios enfocan sus telescopios mucho más allá...
MEJORA LA CALIDAD DEL SUEÑO CON AYUDA DE LA TECNOLOGÍA
Dormir es tan básico para el ser humano como comer o tomar agua, sin embargo, es un proceso poco funcional para entre 30 y 45% de la población adulta del mundo, de acuerdo con la Asociación Mundial de Medicina del Sueño. Más aún tras la pandemia generada por el...
BENEFICIOS GENERALES AL ADQUIRIR NUEVAS HABILIDADES A CUALQUIER EDAD.
La fascinación de Tom Vanderbilt por el proceso de aprendizaje permanente comenzó con los pasatiempos de su hija: piano, fútbol, taekwondo. Quería animarla en sus nuevas búsquedas y la acompañaba a las lecciones o torneos. Mientras ella ejercitaba su mente, él contestaba correos electrónicos, jugaba con su teléfono o...
EL SECRETO DE LA FELICIDAD DE MATTHIEU RICARD, «EL HOMBRE MÁS FELIZ DEL MUNDO».
Hace años que los científicos de la Universidad de Wisconsin estudian el cerebro del Matthieu Ricard, doctor en biología molecular, monje budista en el monasterio Shechen Tennyi Dargyeling de Nepal y asesor personal del Dalái Lama, así como su traductor. Y están absolutamente fascinados con la mente de este...
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